Soulager courbatures : que faire lorsque vous souffrez de courbatures ?
Vous souffrez de douleurs atroces au niveau de vos jambes ou même ailleurs, et vous ne savez plus quoi faire car ce ne sont pas de simples courbatures qui sont supportables mais ce sont le genre de courbatures qui vous empêchent de dormir la nuit, et même de marcher.
Les courbatures sont une sorte de microlésions au niveau des fibrilles, lorsque vous boostez trop vos muscles ou lorsque vous faites une activité sportive sans vous échauffer, c’est tout à fait logique de provoquer une déchirure au niveau de vos muscles car vous les avez trop sollicité.
Comment vous débarrassez de vos courbatures ?
Vous êtes nombreux à vous demander quelles sont les meilleurs méthodes pour enfin pouvoir vous débarrasser de vos courbatures, qui vous font plus que souffrir lorsque vous forcez trop vos muscles ?
Les meilleurs astuces restent les suivantes :
- Un repos total pour le sujet pour une durée minimale de 48h.
- Ne pas consommer d’anti-inflammatoires pour laisser le processus de cicatrisation au niveau du muscle se faire.
- Prenez des bains chauds ou rincez vous avec de l’eau chaude.
- Massez vous au niveau des muscles, vous aurez sans doute mal mais ça vous apaisera par la suite.